孩子到了一定年龄,父母们就要开始找一些游戏来锻炼孩子的身体协调能力,天津自闭症康复机构教你如何培养孩子的身体协调能力呢?我们一起往下看。
走平衡木
目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。
把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。
例如:向前方走、倒退着走、横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可以顶一本书或一个能发出声响的玩具,许多孩子都喜欢做这个运动。
花样滑滑梯
目的在于培养孩子的平衡能力,促使四肢协调发展。
方法是:在儿童游乐园里,让孩子坐着、俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛,共同锻炼更有益处。
绕迷宫
锻炼孩子运动与视觉的协调能力。
大人拿一些玩具,按不同的位置距离不等地放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,但不能碰倒玩具。
学拍球
目的是训练孩子的上肢力量。
大人与孩子每人手里拿一只皮球,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
荡秋千
目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。
在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让它自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
团团转
目的是锻炼孩子的身体协调能力。
让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下。